Die Vier-Jahreszeiten Hochsaison
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Aqua-Rückbildung

Unsere Aqua-Rückbildung richtet sich an alle Frauen nach der Geburt (frühestens 6 Wochen nach der Entbindung) und ist auch für Frauen geeignet, die per Kaiserschnitt entbunden haben.

Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.
 

Die Aqua-Rückbildung stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Fett- und Zuckerstoffwechsel.

Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, der Muskel- und Bewegungsapparat gekräftigt und macht natürlich in erster Linie Spaß. Gezielt werden Rückenmuskulatur, die Bein-, Bauch und Atemmuskulatur gedehnt und gekräftigt und wirkt somit den durch die Schwangerschaft häufig entstandenen Rückenschmerzen entgegen.

Kursdauer: 10 x 60 Minuten, jeweils montags

Kurszeit: 20.00 bis 21.00 Uhr 

(findet an folgenden Montagen nicht statt:
04.03.19 (Rosenmontag geschlossen)
22.04.19 (Ostermontag)

Kursgebühr: 75,- Euro

Nächster Kursbeginn: 28. Januar 2019